Mentalkur – Ein Wochenende für mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag

Wer wirklich seine Gedanken auf den jetzigen Zeitpunkt konzentrieren möchte, muss sich dafür bewusst entscheiden, im Hier und Jetzt zu leben.

Was dieser Kurs bringt:

Täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen.

Körper und Geist mehr Raum zu geben.

Stress frühzeitig erkennen und gegenzusteuern.

Kleine Übungen, die den Alltag und die Gedanken entlasten.

 

Ziel:

Lebensqualität im Alltag langfristig zu verbessern.

Mehr Wohlbefinden, Struktur und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Ich selbst zu sein und auf meine Bedürfnisse mehr zu achten.

Sich körperlich wohler zu fühlen, besser ein- und durchzuschlafen.

 

Inhalt:

Das Achtsamkeitstraining bietet konkrete Unterstützung an,

auch in schwierigen Zeiten inneren Halt zu finden, das Selbstbewusstsein zu stärken

und Stresssituationen früher wahrzunehmen.

Wir machen Erfahrungen durch einfache, bewährte und wissenschaftlich fundierte Methoden,

um dem Stress gelassener zu begegnen.

Sich selbst erfahren, die Sinne anzusprechen und mehr im Sein anzukommen,

durch:

 

Waldbaden, Meditation, Atemtechniken, Yoga und TCM-Übungen

 

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung und Schuhe, Decke, Isomatte, Rucksack, Trinkflasche.

 

Termin: 25.-27.07.25

Ort: Seehotel Huberhof, Dorfstraße 49, 17291 Oberuckersee – OT Seehausen

Kosten Zimmer: EZ: 220,-/DZ 190,- €, Seminar: 490,- €

Gesamtpreis inkl. Verpflegung (2 x Frühstück, 2 x 2-Gang-Menü am Abend), Sauna,

710,- € im EZ/ 680,- € im DZ.

Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen – max. 12 Personen.

Wer wir sind:

Annett Geppert Mentaltraining, Meditation und Hypnotherapie: 

Durch Stress, immerwährende Gedanken und persönlich-gesellschaftliche Veränderungen haben wir oft nicht die Kraft, aus eigenem Antrieb einen Perspektivwechsel für unsere Herausforderungen vorzunehmen. Seit 2015 unterstütze ich Menschen neue Gedanken und Sichtweisen für div. Lebensbereiche zu entwickeln. Dies sind u.a. Selbstbewusstsein/Selbstwert für Erwachsene und Jugendliche stärken, ungünstige Verhaltensweisen ändern, gesunde Ernährung und Raucherentwöhnung, Abbau von Ängsten und Blockaden mit Hypnose, Meditation/Waldbaden um zur Ruhe zu kommen u.v.m. .

Bettina Schwarz Yogalehrerin BDY, MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit:

Schon früh habe ich mich für die geistige Entwicklung und das Lernen vom Leben interessiert. Aufgrund tiefer eigener Erfahrungen, beschloss ich mein Leben dem Üben und Vertiefen der yogischen Praxis und Philosophie zu widmen. Somit bin ich in der glückliche Lage auf vielfältige Weise Menschen zu begegnen und sie auf Ihrem Weg zu mehr geistiger Klarheit, einem stressfreieren und gesünderen Leben zu begleiten. Ich gebe weiter, was für mich selbst aus eigener Erfahrung wohltuend und heilsam ist.

 

Bettina und ich ergänzen uns wundervoll harmonisch in unserem Wissen und

wir freuen uns riesig darauf, Euch daran teilhaben zu lassen.

 

Es ist eine Reise, zu Dir selbst an einem Ort, an dem Schönheit und Fülle nicht nur Worte sind, sondern gelebt und gespürt werden dürfen.

Vielleicht ist das genau die Zeit, auf die Du gewartet hast, um Dich berühren zu lassen und

Veränderungen in Deinem Leben anzustupsen?

 

Wir freuen uns auf Dich

Mit Vorfreude,

Bettina und Annett