Workshop-Angebote für Unternehmen und Universitäten

Workshops
Hände

Aufschieberits oder Prokrastination – Was Sie dagegen tun können!

Zeitmanagement – Wie holen Sie aus Ihrer Zeit das Beste heraus – ohne sich dabei zu überfordern?

Stressbewältigung und Meditation – Lernen Sie Achtsamkeit und innere Einkehr.

Work-Life-Balance – Ist überhaupt ein ausgeglichenes Arbeits- und Privatleben heute noch möglich?

Aus einem Paar werden Eltern – Wie entwickeln Sie neue Strukturen und ein gesundes Familienleben.

Selbstbewusstsein stärken – Ein Workshop nicht nur für introvertierte Menschen.

Bei Interesse und Fragen wenden Sie sich bitte jederzeit per Mail (info@annettgeppert.de) an mich.

Wir klären dann die genaue Vorgehensweise und die einzelnen Inhalte des Workshops.

Stressmanagement

stressmanagementEs wäre interessant zu erfahren, was Urvölker über unser gegenwärtiges Arbeitsleiden sagen würden. Man kann sogar sagen, dass wir noch nie so eine Vielfalt an Arbeitsmöglichkeiten und Wahlfreiheit genossen haben, wie in unserer heutigen Zeit. Und doch haben wir ein Work-Life-Ungleichgewicht.

Warum?

und im Privatleben…

Vielleicht würden die Urvölker unsere Kämpfe mit der Arbeit und dem Privatleben als Zeichen einer überkomplexen Weltanschauung oder einer zerbrochenen Beziehung mit der natürlichen Welt sehen. Und doch, Work-Life-Ungleichgewicht bleibt ein echtes Problem für viele von uns.

So hab ich das noch nicht gesehen

HipsterWir können gegensteuern, wenn wir die Stresspunkte erkennen. Im Workshop setzen wir uns mit dem Thema Stress im Alltag, Ernährung, Entspannungsrituale und Zeitmanagement auseinander. Sie sollen lernen, sich positiv mit der Ursachenerkennung von schlechten Gewohnheiten im Tagesablauf, in der Ernährung und der Aufgabenhäufung, die in immer weniger Zeit erfüllt werden soll, auseinanderzusetzen.

Denn wächst dieses Gefühl, keinen Einfluss mehr auf die Dynamik des Alltags zu haben und fehlt die innerliche Verbundenheit mit dem, was man tut, zehrt dies an unserer Energie. Wenn wir den Zustand nicht erkennen und klären, kann dies über kurz oder lang zu körperlichen und psychischen Beschwerden führen, die extrem im Burnout enden können.

Workshop mit Annett Geppert: Stressmanagement, Ernährung und Essverhalten

Worum geht es:

Im Kurs setzen wir uns im Gruppengespräch mit dem Work-Life-Ungleichgewicht auseinander. Was beschäftigt jeden einzelnen, welche Möglichkeiten und Lösungen gibt es u.a. zur Stressbewältigung. Welche Gewohnheiten müssen dafür abgelegt werden, um ein entspanntes Leben führen zu können.

Zusätzlich werden Meditationstechniken erlernt, kleine Yoga-Übungen für den Alltag einstudiert und erörtert, welche Speisen dazu beitragen, den Körper gesund zu erhalten, um dem Alltag gelassener zu begegnen.

Ein gemeinsames von uns selbst gekochtes Essen rundet den Kurs ab.

Wo findet der Kurs statt:

Im Südwesten Berlins idyllisch gelegen am Groß Glienicker See auf der Halbinsel RANA SPA. Dort finden Sie Ruhe und Entspannung, die Sie für den Kurs benötigen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Adresse:

RANA SPA

Sport und Gesundheit GmbH

Uferpromenade 51

14089 Berlin

Wann: In regelmäßigen Abständen und nach Anfrage durch Unternehmen.

Wieviel Teilnehmer: mindestens 6 bis max. 12 Personen.

Preis: 120,00 € / Person

Dauer: 1 Tag von 10.00 Uhr – bis ca. 18.00 Uhr

Neu!  WorkLife-Café

So hab ich das noch nicht gesehen: Es kommt mehr raus, wenn wir das gemeinsam betrachten.

Tendenz – Jedes Lebewesen tendiert zum Wachsen. Und Glück ist immer noch der Durst nach neuem!

Work-Life-Cafe

Neben den Workshops gibt es das monatliche WorkLife-Café:

Familie, Beruf, Freunde zu vereinen, ist nur eine Frage der Organisation!
Alles ist möglich! Der Alltag zeigt jedoch, das Beruf und Familie zwei unterschiedliche
Lebensbereiche sind und die Vereinbarkeit oft an Grenzen stößt.

Das Problem: Alleine erscheinen die Herausforderungen oft unlösbar. Wie wäre es aber, wenn Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter sich austauschen könnten?

Ihre Vorteil: Sie motivieren sich gengenseitig, entwickeln Ideen und ermutigen sich am Ball zu bleiben.

Wer ist mit Dabei?

WorkLife-Café

Treff: z.B. jeden 1. Montag im Monat,

Zeit: nach Absprache mit den Teilnehmern

Wo: Bootshaus, Uferpromenade 21 am Glienicker See – 14089 Berlin

Anmeldung: per Mail

Kosten p. P. /Treff 20,00 €

(Mindesteilnehmer 4 max 12 Personen)